健康的なダイエット方法

ダイエットを行っているにも関わらず痩せない人、不健康になる人が沢山います。ここでは、健康的なダイエットのあり方に関するお話をコラムで紹介します。

痩せすぎる事のリスク

中性脂肪は溜め過ぎるとあらゆる病気に繋がりますが、逆になさすぎても、かえって病気などの際にリスクが伴います。

BMIの判定における盲点とは

BMIによる判定結果は肥満か否かを判断する基準にはなります。ダイエットにおいては体脂肪率が基準となります。

洋なし型肥満の性質

洋なし型肥満における生活習慣病のリスクはそれほど高くありません。しかし、健康的な生活を送るのであれば、やはりダイエットを意識された方が良いでしょう。

りんご型肥満の性質

りんご型肥満は、内臓脂肪による肥満である為、メタボリックシンドロームのリスクが高くなります。生活習慣病を引き起こす前に、ダイエットに取り組みましょう。