身長を伸ばすサプリメントとは

昔から、身長を伸ばすために、「カルシウムをいっぱいとりなさい」といわれてきましたよね。



牛乳を飲むと身長が伸びるという伝説も、カルシウムが身長の伸びに関係をしているからこそです。







しかし近ごろの研究によって、カルシウムには身長を伸ばす役割は果たさないことも判明しました。



カルシウムには骨を丈夫にする作用があります。



しかし、骨を伸ばすという面では有効ではないのです。



仮に身長を伸ばすためにカルシウムをとっているのでしたら、考え直しましょう。







もし身長をのばす栄養素を望むのであれば、コンドロイチンやグルコサミンといった栄養素に目を向けてください。



これらの成分には骨を作る材料の働きがあります。







また身長を伸ばすためには成長ホルモンの役割が重要です。



成長ホルモンの分泌を促進する働きのある栄養素もありますから、確認しておきましょうね。



アルギニンなどには成長ホルモンの分泌を高める効果があることも有名です。



アルギニンはアミノ酸の一種です。



ですから、サプリメントで補給する場合は、アミノ酸を買いましょう。



またビタミンやミネラルにも有効だと聞きますよ。