牛乳を飲むことについて

背を高くする方法には様々あります。



有名どころで言いますと、牛乳を飲むという方法でしょう。



両親から「背を高くするために牛乳を飲みなさい」と言われた経験のある人はきっと多いことでしょう。







牛乳が背を高くする効果があるとされている理由に、カルシウムがたくさん含まれているということが挙げられます。



カルシウムというのは骨を作る材料なのです。



しかし背を高くするという観点からみた場合、カルシウムというのは特別大切な役割を果たしていないことが明らかになってきました。



カルシウムは確かに骨に働きかけます。



しかし、背を高くするというよりはむしろ骨を丈夫にする効果の方が高いのです。







仮にただ単純に背を高くするためだけに牛乳を飲むのでしたら、効果をあまり期待しないほうがいいでしょう。



むしろ背を高くするということを考えるのであれば、たんぱく質をたくさん摂ることをお薦めします。



たんぱく質には成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。



さらには私たちの身体の中でも筋肉や骨の材料となる大事な栄養素だからです。







たんぱく質と牛乳、両方を共にとりこむことで、身長を伸ばし、加えて、頑丈な骨を作りだすことが可能になります。