背を高くする運動のあれこれ

背を高くする方法として、運動はたいへん重要です。



仮にわが子の身長を高くしようと思うのであれば、運動させるために進んで外出しましょう。







背を高くする方法としての運動を見た場合、原則として、子供が自ら楽しんでできるような運動を選択してあげることが決め手です。



そのうえで、ジャンプなどの上下運動をよく行うスポーツを選ぶようにしましょう。



縦方向に身体を動かすことは、骨に一定の圧力を加えることにつながります。



この刺激がより背を高くする方向へと促進してくれるのです。







背を高くする方法として運動が効果的なのはもちろんです。



しかし子供が嫌がっていることを無理させるのはお薦めしません。



身長を止めてしまう要因として、ストレスも考えられます。



運動をストレスと感じることで、リスク要因となってしまう危険性もあります。



またあまりに激しい運動を幼い頃からさせると、背を高くするのではなく、反対に逆効果になってしまうことも考えられます。



骨には適度な圧力は必要ですが圧力が行き過ぎると、かえって身長を伸ばさない方向に進んでしまうのです。